导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，困得要死睡不着怎办，困的要死却睡不着怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、犯困想睡...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，困得要死睡不着怎办，困的要死却睡不着怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、犯困想睡觉却睡不着是失眠的一种表现，治疗失眠主要的方法是心理治疗。
2、保持心情舒畅，睡前可以听一些柔和的音乐，喝杯热牛奶，避免喝浓茶或咖啡等使人兴奋的饮品。
3、不要给自己施加压力，不要去想以前不开心的事情，避免情绪压抑。
4、心理疏导的同时可以适当的用一些镇静安神的药物，如安神补脑液、养血安神丸等。
5、治疗失眠要有信心，循序渐进。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 困的要死却睡不着怎么办
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