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女人月经期吃什么好江西省全国节能宣传周启动(女人月经期吃什么好)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,女人月经期吃什么好江西省全国节能宣传周启动,女人月经期吃什么好很多人还不知道,现在让我们一起来...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,女人月经期吃什么好江西省全国节能宣传周启动,女人月经期吃什么好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、女性在月经期间应该食量一些蛋白质含量较高的食物,如肉类、蛋类、牛奶等,其蛋白质含量比较高,可以有效补充女性经期所流失的多种营养物质,同时可以提高女性经期的抵抗力。

2、另外,食用一些新鲜的水果、蔬菜也对女性健康十分有益。

3、蔬菜和水果中含有丰富的维生素C、糖类、氨基酸及钙、磷、铁等多种矿物质元素,并且还能预防便秘的发生。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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