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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，女人月经期吃什么好江西省全国节能宣传周启动，女人月经期吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、女性在月经期间应该食量一些蛋白质含量较高的食物，如肉类、蛋类、牛奶等，其蛋白质含量比较高，可以有效补充女性经期所流失的多种营养物质，同时可以提高女性经期的抵抗力。
2、另外，食用一些新鲜的水果、蔬菜也对女性健康十分有益。
3、蔬菜和水果中含有丰富的维生素C、糖类、氨基酸及钙、磷、铁等多种矿物质元素，并且还能预防便秘的发生。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 女人月经期吃什么好
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