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空腹能吃水果吗晚上(空腹能吃水果吗)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,空腹能吃水果吗晚上,空腹能吃水果吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、空腹不建议吃水果...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,空腹能吃水果吗晚上,空腹能吃水果吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、空腹不建议吃水果。

2、如果空腹吃水果,容易引起腹痛,大便次数增多,腹胀,恶心呕吐,食欲减退等胃肠道反应。

3、尤其是在冬季,建议食用水果前,最好先喝点稀饭,或是喝点热水,使肠道免受寒凉刺激。

4、同时还需要注意,一次食用水果不宜过多,水果样式合理搭配,食用水果后也不宜剧烈活动。

5、水果是生活中必不可少的,正确食用对身体是有很大帮助的。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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