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十五岁的孩子吃什么能长高(孩子吃什么能长高)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,十五岁的孩子吃什么能长高,孩子吃什么能长高很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、宝宝如果...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,十五岁的孩子吃什么能长高,孩子吃什么能长高很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、宝宝如果想要长高,就要广泛的摄取营养,不可以营养太过单一,否则很可能会使身体的身高受到影响。

2、一般可以吃一些奶类、蛋类和瘦肉类的食物,也可以多吃一些水果、蔬菜,例如苹果、香蕉、葡萄,各种绿叶蔬菜等,都有利于身体补充维生素和微量元素,能够促进人体的生长。

3、同时也要注意让宝宝食用一些富含钙质的食物,这样有利于骨骼的快速生长,可以选择各种豆制品,平时可以给宝宝熬一些骨头汤喝,能够很好的促进骨质发育,有利于身高的增长。

4、饮品可以选择一些核桃乳和各种奶制品,这些饮品中含有微量元素钙,能起到促进骨骼生长的效果,还应注意早睡早起,保证充足的睡眠,多进行运动,也有利于身体长高。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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