十五岁的孩子吃什么能长高（孩子吃什么能长高）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，十五岁的孩子吃什么能长高，孩子吃什么能长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、宝宝如果想要长高，就要广泛的摄取营养，不可以营养太过单一，否则很可能会使身体的身高受到影响。

2、一般可以吃一些奶类、蛋类和瘦肉类的食物，也可以多吃一些水果、蔬菜，例如苹果、香蕉、葡萄，各种绿叶蔬菜等，都有利于身体补充维生素和微量元素，能够促进人体的生长。

3、同时也要注意让宝宝食用一些富含钙质的食物，这样有利于骨骼的快速生长，可以选择各种豆制品，平时可以给宝宝熬一些骨头汤喝，能够很好的促进骨质发育，有利于身高的增长。

4、饮品可以选择一些核桃乳和各种奶制品，这些饮品中含有微量元素钙，能起到促进骨骼生长的效果，还应注意早睡早起，保证充足的睡眠，多进行运动，也有利于身体长高。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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