导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，人几天不睡觉会猝死，每天睡4个小时会猝死吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、每天睡4个...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，人几天不睡觉会猝死，每天睡4个小时会猝死吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、每天睡4个小时有可能会猝死，因为睡眠对人的健康非常重要，正常人的睡眠时间是6-8个小时，如果睡眠少，长期的睡眠不足会引起人体生物钟紊乱，会出现抵抗力下降、内分泌失调、代谢紊乱，容易出现心脑血管疾病，有可能发生猝死。
2、此外，长期的熬夜、睡眠不足也会使人的记忆力下降、神经衰弱、消化不良，容易出现早老性痴呆。
3、睡眠不足的人应该调整好工作和休息的时间，保持足够的睡眠，如果睡眠不佳，可以适当的吃镇静安眠的药物。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 每天睡4个小时会猝死吗
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