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晚饭不吃吃香蕉减肥吗(吃香蕉减肥吗)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,晚饭不吃吃香蕉减肥吗,吃香蕉减肥吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、少吃一些香蕉不会...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,晚饭不吃吃香蕉减肥吗,吃香蕉减肥吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、少吃一些香蕉不会对体重有明显的影响,但是香蕉含有的糖分比较高,热量比蔬菜要高很多,因此,吃太多香蕉,同样会使患者热量摄入超标,当多于消耗的热量,就会使脂肪堆积,造成肥胖。

2、水果种类不同,热量和糖分含量不同,如果患者正在减肥期间,可选择低糖和低热量的水果吃。

3、减肥需要保证热量的摄入小于能量的消耗,如果吃的多,活动量大,消耗的多,也不会增加体重。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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