早上吃藕粉有什么好处（吃藕粉有什么好处）

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1、藕粉可以清热养血、安神除烦，能够改善失眠症状；含有钾、钠、铁等微量元素，有助于产生血红细胞。

2、可以补气养血，增强免疫力，缓解缺铁性贫血的症状；藕粉经过加工。

3、容易消化和营养吸收，可以滋阴养胃，改善脾胃虚弱。

4、起到益寿延年的作用；而且，藕粉中还含有大量的膳食纤维，可以湿润粪便。

5、刺激肠胃蠕动，起到润肠通便的作用。

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