导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡觉戴眼罩好吗图片，睡觉戴眼罩好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、如果环境比较亮或...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡觉戴眼罩好吗图片，睡觉戴眼罩好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、如果环境比较亮或者无法保持黑暗的环境，戴眼罩睡觉比较好，因为黑暗的环境能够促进大脑褪黑素的分泌，从而改善睡眠，因为褪黑素可以调整生物钟，在黑暗的环境当中有利于进入睡眠的状态。
2、通常情况下如果拉上窗帘可以保证黑暗的环境，没有必要带着眼罩睡觉，因为戴着眼罩睡觉也会造成局部的不适，而导致晚上睡觉的时候不能够很安稳的睡觉，也有可能造成睡眠障碍。
3、所以有条件的情况下尽可能不戴眼罩，如果是不能有黑暗的环境，通过戴眼罩来制造黑暗环境，肯定是比不戴眼罩好。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 睡觉戴眼罩好吗
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