突然闪到腰怎么快速恢复（突然闪到腰了怎么办）

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1、突然闪到腰了，在临床上主要是指急性的腰扭伤。

2、首先要积极的完善检查，包括腰椎核磁共振，明确损伤的具体程度，大部分情况下，可以保守治疗。

3、扭伤之后需要积极的睡硬板床休息，最好3-4周的时间，受伤2天之内，可以进行间断性冷敷，能够使出血的毛细血管闭塞，减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛，受伤2天之后可以局部热敷，促进局部的血液循环，加快损伤软组织的恢复。

4、口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，活血的药物痹祺胶囊，局部可以使用氟比洛芬巴布膏。

5、不是很疼痛的情况下，可以适当的进行腰背部肌肉功能锻炼，三点支撑法、五点支撑法以及燕子飞等等。

6、3-4周之后，在腰围的固定下逐渐下床行走，循序渐进，避免劳累，休息时要把腰围拿下来。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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