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来月经吃什么排得最干净(来月经可以吃虾吗)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,来月经吃什么排得最干净,来月经可以吃虾吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、只要对海鲜...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,来月经吃什么排得最干净,来月经可以吃虾吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、只要对海鲜类食物不过敏,月经期间可以吃虾。

2、虾含有丰富的钙质和蛋白质,可以减轻经前期综合征。

3、月经期是女性的特殊时期,身体抵抗力下降,需要调节饮食,加强营养。

4、饮食上需要注意:多喝热水,不要吃生冷食物;2、饮食清淡,不要吃辛辣、刺激性食物,多吃含蛋白质和钙丰富的食物,如鱼、虾、鸡蛋等;3、多吃蔬菜、水果,不要吃油腻食物,少吃含糖量高的食物;4、吃容易消化吸收的食物,避免积食。

5、除了饮食上的禁忌,月经期间还需要注意休息,不要熬夜,避免过度劳累,注意保暖,不要接触冷水。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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