辅酶q10的作用与功效及禁忌（辅酶q10的作用与功效）

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1、辅酶Q10是一种脂溶性的营养物质，它不仅能给心脏提供动力，还有卓越的抗氧化、清除氧自由基的功能，能够预防血管壁的脂质过氧化，因而有效的预防动脉粥样硬化的发生和发展，并且辅酶Q10是本身没有任何的毒副作用。

2、它的具体作用可以体现在以下四个方面：帮助心脏进行有效的心肌保护；2、改善皮肤的衰老状态；3、能够抵抗疲劳；4、有一定的防癌效果。

3、因为辅酶Q10是脂溶性的营养物质，日常服用的时候需要和脂肪性的物质在一起便于吸收，因此建议在吃饭的时候，或者饭后半个小时之内服用，辅酶Q10一般是每天口服3次，建议大家在早饭时，或者午饭时以及晚饭时，或者饭后的半个小时之内服用，效果最佳。

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