怎么清理肠道宿便垃圾（如何清理肠道内的宿便）

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1、药物治疗、食物疗法、预防治疗等方式都是可以起到清理肠道宿便的作用，药物治疗主要可以选用润肠通便、益生菌、促肠胃动力等类型药物进行对症治疗。

2、常用药物类型有润肠通便茶、双歧杆菌三联活菌胶囊、莫沙必利片等，因为以上药物类型可以通过改善肠胃道环境，提升消化道功能，可以达到促进体内宿便排出的作用。

3、食物疗法则可以多选择富含膳食纤维素成分的食物，如红薯、南瓜、苹果等，因为膳食纤维素可以起到刺激肠胃组织蠕动，提高体内油脂、胆固醇等难消化物质代谢的功效。

4、另外，日常生活中进行适当的体育锻炼，清淡饮食或乐观、放松的心态等，对于预防便秘症状的发生、保证消化组织高效运行起着积极作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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