叶酸片什么时候吃最好备孕（叶酸片什么时候吃最好）

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1、　　建议女性在怀孕前三个月开始吃叶酸，可以持续整个孕期，甚至到哺乳期都可以一直补充叶酸。

2、　　叶酸是一种水溶性的维生素，是人体必要的营养物质之一。叶酸主要的功能就是增强机体免疫力并参与造血，孕期服用叶酸可以防止胎儿发生神经管畸形，比如脑积水和脊柱裂等。孕中后期宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加，都会使对叶酸的需要量增加。所以即使宝宝的神经系统在孕早期已经发育完善，但孕中后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血等疾病。因此建议整个孕期都要补充叶酸。每天口服叶酸的时间没有特殊要求，最好在饭后每天选择固定的时间服用即可。

3、　　此外，孕妇除了服用补充叶酸的药片以外，还可以在食物中获取叶酸，比如绿叶的蔬菜，水果等。

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