导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥食谱一周瘦10斤科学减肥，减肥吃香蕉可以吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、减肥吃...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥食谱一周瘦10斤科学减肥，减肥吃香蕉可以吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、减肥吃香蕉其实也可以。
2、而且香蕉和馒头比，可能香蕉比馒头有优势，因为香蕉与馒头相比产生能量较低，并且香蕉中纤维、果胶成分比较多，对肠道也有好处。
3、所以香蕉既能够有一定的热量提供，还会比富含碳水化合物的食物供能少，又可以改善胃肠道功能、缓解便秘。
4、因此在控制总热量没有超过的前提下，减肥人群可以食用适量的香蕉。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 减肥吃香蕉可以吗
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