导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥可以吃红薯吗会不会胖，减肥可以吃红薯吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、减肥期间...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥可以吃红薯吗会不会胖，减肥可以吃红薯吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、减肥期间是可以吃红薯的，红薯本身属于一种低热量食物，每一百克红薯里只有106克大卡的热量，而且红薯里面膳食纤维非常丰富，吃完之后可以促进肠道蠕动、增加饱腹感、改善便秘。
2、红薯中含有丰富的抗性淀粉，有一定的降血压、降血脂的功效，也是一种不错的低脂肪食物。
3、而且红薯中含有丰富的维生素、蛋白质，碳水化合物和矿物质，可以有效的补充人体所需要的氨基酸。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 减肥可以吃红薯吗
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！