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减肥可以吃红薯吗会不会胖(减肥可以吃红薯吗)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,减肥可以吃红薯吗会不会胖,减肥可以吃红薯吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、减肥期间...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,减肥可以吃红薯吗会不会胖,减肥可以吃红薯吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、减肥期间是可以吃红薯的,红薯本身属于一种低热量食物,每一百克红薯里只有106克大卡的热量,而且红薯里面膳食纤维非常丰富,吃完之后可以促进肠道蠕动、增加饱腹感、改善便秘。

2、红薯中含有丰富的抗性淀粉,有一定的降血压、降血脂的功效,也是一种不错的低脂肪食物。

3、而且红薯中含有丰富的维生素、蛋白质,碳水化合物和矿物质,可以有效的补充人体所需要的氨基酸。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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