间接性失眠什么意思（失眠什么意思）

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1、失眠是临床上常见的症状，主要表现有入睡困难、多梦、醒后再入睡困难和早醒，睡眠是重要生理活动，高质量的睡眠可恢复体力提高免疫力，长时间失眠的患者可引起植物神经和内分泌功能紊乱。

2、失眠患者常由于工作和生活压力大、不良的睡眠习惯、精神刺激、焦虑、抑郁等引起，出现失眠的患者应保持规律的作息习惯，不要熬夜，白天不要喝兴奋神经的饮料，如浓茶、咖啡，白天可行适当的体育锻炼，有利于精神放松，睡觉前可以喝一杯牛奶提高睡眠质量。

3、效果不佳的患者应及时去医院就医，必要时应用助睡眠药物及抗焦虑药，如艾司唑仑、阿普唑仑、右佐匹克隆、米氮平等。

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