孕妇能吃鸭肉吗前三个月（孕妇能吃鸭肉吗）

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1、孕妇可以适量吃鸭肉，鸭肉具有很好的滋阴、补血、补肾的功效。

2、同时鸭肉富含蛋白质、钙、铁、烟酸和维生素B族、维生素E，其中钙元素有助于胎儿的骨骼发育。

3、维生素B与维生素E的含量要比其他的肉类多，而烟酸是体内的两种重要辅酶的构成成分之一。

4、鸭肉的营养价值很高且丰富，对人体在食疗的功效很不错，是孕妇补充营养物质的优选食物。

5、孕妇可以用鸭肉作为菜肴搭配主食吃，达到补充体内所需营养物质。

6、另外，孕妇容易出现水肿现象，吃鸭肉有利尿消肿之功效，同时可以与其他食物而成汤，不仅口感好，还能促进机体吸收更多的营养物质。

7、但是鸭肉属于寒性食物，体寒或者肠胃偏寒者不适合吃，摄入鸭肉过多，也会对自身和胎儿造成不好的影响，所以孕妇吃鸭肉要适量。

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