导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，帮助排便的水果有哪些?，帮助排便的水果有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、生活中常...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，帮助排便的水果有哪些?，帮助排便的水果有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、生活中常见的有排便效果的水果就是香蕉，其中含有丰富的水溶性植物纤维，可促进胃肠道的蠕动。
2、帮助排出粪便；苹果，一定要洗净带着皮吃，具有很好的促消化和润肠通便的功效；猕猴桃。
3、含有大量的蛋白质和膳食纤维素，能够促进胃肠内的有害物质快速排出体内，预防便秘；火龙果。
4、含有丰富的水溶性膳食纤维，能促消化、润肠、预防便秘。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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