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大家好,乐天来为大家解答以下的问题,孕妇必吃的12种食物图片,孕妇必吃的12种食物很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、怀孕期间饮食上应种类多种多样,营养丰富,荤素搭配,这样才能给宝宝提供充足的营养。
2、没有必须吃的12种食物的说法,因为每个人的体质不一样,应根据个人的情况来决定。
3、一般孕期饮食有几大原则:1.补钙。
4、牛奶、鸡蛋、豆类、海鱼都是很好的补钙食品。
5、2.主食。
6、米饭、面食是最平常的主食,但不要过多地摄入,以免体重失控。
7、3.补铁、碘。
8、铁主要来源于动物肝脏、菠菜,海产品中含有丰富的碘元素。
9、4.坚果。
10、坚果有助于胎儿大脑发育。
11、5.多吃蔬菜水果。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 孕妇必吃的12种食物
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