三高人群应该吃什么水果（三高人群吃什么水果好）

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1、三高的人群就是高血压、高血糖、高血脂的病人。

2、这种人要吃的水果，首先要知道所有的水果都对血糖会有影响。

3、所以吃水果、选择水果的时候，首先要关注水果是不是升血糖，可以吃的水果：第可以吃无花果。

4、无花果是一种高纤维的水果，它里边含有丰富的纤维素，还有酶类，对于提高人的免疫力、恢复体能有非常好的疗效；而且还可以稳定血压，预防冠心病，减少脂肪在血管的沉积；还可以缓解糖尿病患者并发的胃肠功能紊乱。

5、第2、猕猴桃，猕猴桃因为可以有效地调节糖代谢，调节细胞内的毒素，所以是降血糖、防止糖尿病首选的水果。

6、第3、可以吃火龙果，因为火龙果里边含有B族维生素比较丰富，又含有膳食纤维，对于高血压、高血脂、高尿酸，还有糖尿病的病人都有非常好的效果。

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