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三岁半小孩补钙吃什么好(小孩补钙吃什么好)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,三岁半小孩补钙吃什么好,小孩补钙吃什么好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、孩子缺钙会...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,三岁半小孩补钙吃什么好,小孩补钙吃什么好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、孩子缺钙会出现精神状态不好,食欲不振,发育缓慢,智力低下,免疫力低等症状。

2、含钙量比较高的食物有,牛奶,深绿色有叶蔬菜,海带,豆类食品,奶酪,酸奶,虾皮等。

3、奶制品是食物补钙最佳的选择,牛奶营养丰富,是人体钙的最佳来源,而且利于吸收。

4、豆类的营养价值非常高,大多豆类都含有极高的钙质。

5、虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙含量极为丰富。

6、孩子的饮食一定要搭配得均衡,合理,多样化。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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