导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,腰椎间盘膨出怎么办?,腰椎间盘膨出怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、腰椎间盘膨出...
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,腰椎间盘膨出怎么办?,腰椎间盘膨出怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、腰椎间盘膨出需要注意以下几个方面来缓解:这种膨出属于不是特别严重的情况,需要特别注意避免加重,注意避免不良的姿势,避免长期的弯腰负重或者劳累、受凉,比如长期俯身前倾的工作、开车、弯腰提重物等。
2、2、需要注意避免膨出以后会出现疼痛和不适,这时需要进行保护,卧硬板床,不要睡太软的床,注意睡姿,活动时佩戴腰围,特别是用戴钢板的腰围,对腰肌有一定保护。
3、膨出情况如果不是特别严重,可以不佩戴腰围。
4、3、要进行腰肌力量锻炼,进行三点支撑、五点支撑、小飞燕锻炼,加强肌肉力量,有助于保护腰椎,减轻膨出。
5、4、如果有疼痛、麻木、不适,对症用药也有好处,同时去正规医院进行理疗,对膨出也有很好的治疗作用。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 腰椎间盘膨出怎么办
免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!