失眠睡不着怎办（失眠睡不着觉怎么治）

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1、对于失眠的病人，大多都是由于精神紧张、工作压力大、过度劳累导致的。

2、首先是建议病人放松心情，养成好的作息时间，睡觉前可以听一些舒缓的音乐，或者是用热水泡泡脚，让心情得到充分的放松，也可以喝一杯热牛奶，热牛奶有安神的功效。

3、平时也可以用中药的酸枣仁泡水喝，或者是煮粥，也能够起到安神的作用。

4、其次如果上述办法没有很好的改善失眠，可以考虑口服一些药物，临床上有常见的中成药有百乐眠、甜梦胶囊、安神补脑液，这类药物作用相对比较温和，治疗的同时也可以配合针灸和按摩。

5、然后如果上述药物仍然没有改善，可以考虑口服西药的镇定安眠药，临床上对于入睡困难的患者，可以考虑口服佐匹克隆、唑吡坦片，如果病人是睡眠时间短，可以考虑口服苯二氮卓类，比如说艾司唑仑、地西泮等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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