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喝豆浆的好处与功效(喝豆浆的好处)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,喝豆浆的好处与功效,喝豆浆的好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、豆浆的热量很低,喝...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,喝豆浆的好处与功效,喝豆浆的好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、豆浆的热量很低,喝豆浆可以增加饱腹感减少主食的摄取,豆浆中含有的大豆黄酮可以抑制人体脂质和糖类的吸收,起到减肥的功效。

2、豆浆中含有的植物雌激素可以调节女性内分泌,每天喝豆浆可以延缓衰老,具有美容养颜的功能。

3、大豆中含有的雌激素是天然的激素补充剂,能够预防女性癌症的发生。

4、豆浆中含有大量的钙质,能够补钙健体,缓解骨质疏松。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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