经期不能吃什么菜?（月经期间不能吃什么菜）

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1、女性在月经期间不能吃生冷、辛辣、刺激的食物，比如火锅、海鲜之类避免食用。

2、水果方面，梨、葡萄、西瓜等不建议大量食用，此外茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、海带都不宜过量过多食用。

3、在月经期间应该注意保暖，避免熬夜，避免劳累，不要抽烟喝酒，可以适当吃红枣、大豆等补血的食物。

4、月经期间可以吃的水果有苹果、无花果、草莓、西红柿都是属于温性的水果，但是也要注意量，不能过多食用。

5、月经期间的运动可以做瑜伽或者是慢走、慢跑，时间是30分钟左右为宜，不宜过长。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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