吃什么补铁呢（吃什么补铁效果好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么补铁呢，吃什么补铁效果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果是缺铁性贫血，一般会给患者铁剂，比如琥珀酸亚铁、硫酸亚铁，服用剂量比人可以正常吸收的剂量大很多，所以可以通过扩散的方法渗透到体内，所以药物是补的最快的。

2、其实大家问这个问题，可能想知道吃什么食物补的快，除了药之外，哪些食物含铁高。肉类，即红肉类含血红蛋白，铁整合在血红蛋白里面，而且很容易吸收，直接以血红蛋白铁的形式吃完就直接吸收了，可以用于人体造血红蛋白，所以除了吃药之外，吃一些红肉补铁是最快的，比如牛肉、羊肉或者猪肉的瘦肉部分，或者吃点动物肝脏或者血豆腐，比如鸭血都是可以的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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