导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，驼背的判断方法与矫正方法，驼背的判断方法与矫正很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、判断...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，驼背的判断方法与矫正方法，驼背的判断方法与矫正很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、判断驼背的简单方法就是侧身站在穿衣镜前面，如果自己可以看到上背部的任何部分，意味着多少有点驼背。
2、驼背患者平时要注意端坐，端正身体的姿势，无论行走、站立，都要自然挺胸，双侧肩膀向后自然的舒展。
3、坐位时腰需挺直，最好卧硬板床，以保持脊柱呈平直的状态，还可以做俯卧撑。
4、还有一种方法是贴墙站立法，是指站靠在墙边，双脚跟靠拢并齐，双腿膝盖并拢，稍微向后挺，臀部肌肉收紧，小腹微收，自然挺胸，一般站立10分钟即可。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 驼背的判断方法与矫正
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！