导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，骨盆前倾怎么纠正视频，骨盆前倾怎么纠正很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、骨盆前倾在临...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，骨盆前倾怎么纠正视频，骨盆前倾怎么纠正很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、骨盆前倾在临床上非常多见，患者由于骨盆前倾可以导致臀部上翘，并且比较容易引起腰痛，坐在凳子上会不自觉的把腿给翘起来，并且在走路时两脚的鞋子磨损程度是不同的，还会导致骨盆变形和下半身的肥胖。
2、出现骨盆前倾可以选择做腰背部的拉伸运动来缓解症状，也可以选择做臀桥动作，臀桥动作直接锻炼骨盆，能够直接纠正骨盆前倾，必要时可以在腹部增加重量来增加臀桥的难度和力量，同时臀桥对于锻炼腹肌和腰部的力量也有很大的改善效果，同时患者也可以选择穿负跟鞋来纠正骨盆前倾。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 骨盆前倾怎么纠正
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！