脚踝韧带拉伤恢复步骤（脚踝韧带拉伤怎么恢复）

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1、脚踝韧带主要分布于脚踝的两侧，其中外侧为距腓前韧带、跟腓韧带、距腓后韧带。

2、内侧为三角韧带，包括胫距前韧带、胫距后韧带、跟胫韧带、胫舟韧带等。

3、除此之外胫腓骨之间还有胫腓韧带。

4、踝部韧带损伤不但引起踝部疼痛，而且可以导致踝关节稳定性破坏，继发关节软骨损伤发生创伤性关节炎。

5、踝关节韧带损伤后应进行以下处理：立即制动踝部冰敷。

6、2、到医院进行踝关节X光、磁共振检查。

7、3、如果无骨折可以用石膏外固定4～6周。

8、如果出现骨折或韧带损伤严重（关节间隙改变）者，可以住院行手术治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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