导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，膳食纤维能瘦吗，膳食纤维素能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、膳食纤维素本身没...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，膳食纤维能瘦吗，膳食纤维素能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、膳食纤维素本身没有减肥的作用。
2、在肠道内膳食纤维会吸水膨胀，湿润肠道，促进肠蠕动，有助于消化，促进肠道内垃圾的排出，还可以吸附脂肪排出体外，起到润肠通便，减肥瘦身的作用。
3、膳食纤维素不易消化，吸水膨胀后还可以增加饱腹感，能够减少胃肠排空的时间，从而减少其他食物的摄入，间接可以减少热量的摄入。
4、但是，膳食纤维素不能多吃，会导致消化不良，还会影响其他营养素的吸收，对身体不利。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 膳食纤维素能减肥吗
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！