导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怀孕初期吃什么食物好百度，怀孕初期吃什么食物好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、怀孕...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怀孕初期吃什么食物好百度，怀孕初期吃什么食物好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、怀孕初期的饮食还是以清淡为主，多吃蔬菜和水果，适量补充优质蛋白，比如鱼、虾、豆制品、蛋类，避免进食油腻的食物，避免进食生冷、辛辣的食物，做到少吃多餐。
2、建议补充叶酸，孕妇对叶酸的需求量很高，如果缺乏叶酸会造成胎儿神经管发育方面的畸形，所以补充叶酸很重要，一般可以补每天0.4-0.8mg。正确的叶酸服用方法，应该从孕前三个月吃到孕后三个月。适量补充DHA，因为怀孕初期是宝宝大脑发育的黄金时间，此时补充DHA可以有助于宝宝大脑发育完善。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 怀孕初期吃什么食物好
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！