内膜8mm怎么催月经（怎么催月经）

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1、根据月经推迟的原因催月经，如果是子宫和卵巢功能出现异常要及时治疗，治好后月经会慢慢恢复。

2、如果情绪不稳定、营养不良需要调整心态，减缓压力，增加营养，到正规的医院进行性激素六项的检查，听从医生的建议治疗。

3、如果缺乏黄体酮可以通过注射黄体酮的方式来催月经，因为缺乏黄体酮，雌性激素分泌减少，容易出现月经量少、闭经等症状。

4、注意子宫和卵巢的保养，尽量多休息，避免经常熬夜，不宜做过于繁重的工作和家务，避免腹部受凉。

5、饮食上要多吃温补的食物，比如桂圆、红枣等，不宜频繁吃生冷和腌制食物，多到户外参加各种社交活动，避免孤僻、抑郁。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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