孕妇可以吃坚果吗中期（孕妇可以吃坚果吗）

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1、孕妇可以吃坚果。

2、坚果营养比较丰富，含有丰富的蛋白质、维生素、亚油酸、钙、磷、锌等多种物质营养成分。

3、首先，孕期经常食用可以预防孕妇因缺钙而发生骨质疏松现象，还能促进胎儿的骨骼发育和神经系统的发育。

4、其次，还对胎儿的视力发育有很大的促进作用。

5、但是杏仁不适合孕妇食用，可能会引起宫缩反应，不利于胎儿的生长发育。

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