可以降血糖的5种食物（可以降血糖的方法）

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1、病情分析：常用的可以降血糖的方法：饮食控制：控制碳水化合物摄入量，米面类食物每餐定量，一般控制在每餐一两半到二两。

2、也可以根据活动强度及体重计算；2、运动：餐后进行中等强度的运动，时间30分钟为宜，推荐快走、慢跑或单车。

3、可有效降低餐后血糖；3、生活方式干预后血糖控制仍欠佳时，可遵医嘱选择合适的口服降糖药物，如无禁忌。

4、二甲双胍为2型糖尿病首选药物；4、充足的睡眠，是保证空腹血糖达标的重要保证；5、避免频繁的加餐，尤其是避免宵夜。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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