导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么能清肠道排宿便，怎么清肠排宿便很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、食物经过肠道需要...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么能清肠道排宿便，怎么清肠排宿便很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、食物经过肠道需要一段时间，如果食物停留在消化道的时间过长可能形成宿便，对于健康不利。
2、要清除宿便需要坚持进行体育锻炼，有意识培养良好的排便习惯、多喝水、注意补充膳食纤维，例如多吃水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆等食物，有助于帮助清肠排宿便。
3、另外通过早上起来喝杯温水或者腹部热敷、按摩等方式，也可以帮助排宿便。
4、出现便秘的患者还可以配合服用乳酸菌素片、乳果糖口服液、复方芦荟胶囊等药物进行治疗。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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