导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，正常减肥方法和技巧，减肥的好办法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、减肥没有捷径路可走...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，正常减肥方法和技巧，减肥的好办法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、减肥没有捷径路可走，最好的办法就是适当的运动锻炼，包括跑步、游泳、体操。
2、适当节食，需要低热量饮食，少吃高脂类食物，控制每天热量的摄入。
3、中医认为肥胖是由于痰湿导致、脾阳亏虚运化乏力，治疗的方法主要是通过健脾化痰、利水渗湿、荡涤脾胃等方法。
4、也可以考虑针灸减肥，选择足三里、三阴交、中脘穴、天枢穴等等穴位，进行辩证治疗。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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