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晚上睡眠不好吃什么药效果好(晚上睡眠不好怎么办)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,晚上睡眠不好吃什么药效果好,晚上睡眠不好怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、睡眠...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,晚上睡眠不好吃什么药效果好,晚上睡眠不好怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、睡眠不好可能是神经衰弱导致的,或者是喝太多的浓茶又或者是喝了很多提神的咖啡导致的。

2、建议睡前不要玩手机,可以用热水泡脚,喝杯热牛奶,使自己处在安静轻松的状态,平时要保持良好的心情不要给自己太多的思想压力,适当缓解放松。

3、也可以适当的喝一些安神补脑的口服液。

4、也可以去医院的神经内科就诊,医生会根据情况,做出适当的治疗与调整的。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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