小腿抽筋怎么办快速缓解疼（小腿抽筋怎么快速缓解疼痛）

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1、小腿抽筋需要减少活动，使劲蹬下腿，也可以局部做按摩，这样可以缓解肌肉的痉挛，缓解疼痛，局部也可以做冷敷，有止痛的作用，也可以外用扶他林软膏，按揉5分钟，可以起到缓解疼痛的作用。

2、口服非甾体的止痛药，比如尼美舒利分散片、布洛芬缓释胶囊、舒筋活血片，也可以采用中医针刺的方法刺激穴位，这样可以使痉挛的肌肉放松。

3、如果疼痛没有好转，也可以在局部注射止痛的药物，这些方法可以缓解小腿抽筋，引起的疼痛。

4、如果反复发生小腿抽筋，可能是缺钙引起的，需要平时补充钙片和维生素D。

5、如果平时做运动，在运动之前，需要做热身的动作，放松一下肌肉，可以防止小腿抽筋。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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