男人用手过度怎么恢复（男人多长时间正常）

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1、青壮年男性在进行性生活时，如果能够达到2分钟以上，或上下抽提达到10-30次以上就算正常。

2、如果男性低于2分钟或上下抽提少于10次，常常称为早泄。

3、多数男性由于缺乏性生活经验，出现焦虑、紧张、过早射精的现象，需要做性生理学习。

4、通过性生理学习和集中性感训练，可以达到延长时间的目的，多数男性可以达到2分钟以上。

5、日常生活中，男性可以适量食用营养丰富、高蛋白食物，适当增加运动时间，均有利于提高身体素质，增强性生活时间。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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