导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上跑步好还是早上跑步好为什么，晚上跑步好还是早上跑步好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上跑步好还是早上跑步好为什么，晚上跑步好还是早上跑步好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：很多健身的人在纠结，早上还是晚上跑步比较好，其实早上和晚上跑步的话，各有利弊的，首先来讲，早上的空气比较清新，早上起床跑步的话还可以吃上早餐，对身体有一定的好处，而晚上跑步的话可以有助于睡眠。
2、无论是早上和晚上，都能起到锻炼身体的作用。
3、所以说你如果是自己能安排上时间的话，可以按照自己的时间来选择运动的方式。
4、整体来讲，只要能够做到健身的目的就可以了，但是一定要注意，不要在空腹过久的时候跑步，这样的话容易出现低血糖。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 晚上跑步好还是早上跑步好
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