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运动后大腿肌肉酸痛怎么办?(运动后大腿肌肉酸痛怎么回事)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,运动后大腿肌肉酸痛怎么办?,运动后大腿肌肉酸痛怎么回事很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,运动后大腿肌肉酸痛怎么办?,运动后大腿肌肉酸痛怎么回事很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、过度的劳动或者过度的运动出现肌肉酸痛,主要原因是由于肌细胞水肿,从而造成肌肉的酸痛症状,一旦出现肌肉酸酸痛,首先充分休息,让肌肉得到完全的放松,同时为了防止软组织水肿,对酸痛的部位进行冷敷;可以吃消炎镇痛的药物或者外用,例如扶他林或者外用巴布膏膏药,进行对症治疗。

2、其次在饮食上可以多吃含维生素比较新鲜的蔬菜或者水果,大量维生素的摄入,对肌肉酸痛的缓解也有明显作用。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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