导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上为什么睡觉总做梦，为什么晚上睡觉老做梦是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上为什么睡觉总做梦，为什么晚上睡觉老做梦是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、晚上睡觉经常做梦，可能是由于最近生活无规律，学习压力大，睡眠质量不好，神经衰弱，睡眠深度不够等引起大脑疲劳造成的。
2、做梦是由于晚上睡眠后大脑皮层仍然处于活跃的状态，建议可以服用一些安神助眠的药物缓解一下。
3、建议可以好好的调理身体，睡前可以揉揉太阳穴，多吃一些鸡蛋，豆制品，每天适量的做一下运动，放下心里的压力。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 为什么晚上睡觉老做梦是怎么回事
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