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晚上为什么睡觉总做梦(为什么晚上睡觉老做梦是怎么回事)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,晚上为什么睡觉总做梦,为什么晚上睡觉老做梦是怎么回事很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,晚上为什么睡觉总做梦,为什么晚上睡觉老做梦是怎么回事很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、晚上睡觉经常做梦,可能是由于最近生活无规律,学习压力大,睡眠质量不好,神经衰弱,睡眠深度不够等引起大脑疲劳造成的。

2、做梦是由于晚上睡眠后大脑皮层仍然处于活跃的状态,建议可以服用一些安神助眠的药物缓解一下。

3、建议可以好好的调理身体,睡前可以揉揉太阳穴,多吃一些鸡蛋,豆制品,每天适量的做一下运动,放下心里的压力。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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