导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕妇贫血吃啥食物好，孕妇贫血吃什么食物好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、孕妇血色素...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕妇贫血吃啥食物好，孕妇贫血吃什么食物好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、孕妇血色素小于100g/L考虑为贫血。
2、食物应是富含铁元素，高蛋白，新鲜的水果蔬菜。
3、富含铁元素的食物有牛肉，鸭血豆腐，猪肝，木耳，大枣等深色蔬菜。
4、优质蛋白如鱼肉，鸡肉，蛋类，牛肉和乳制品，这些都富含维生素B12。
5、新鲜的水果蔬菜，含有大量的叶酸如菠菜，西兰花，胡萝卜。
6、但绿叶蔬菜烹调时不要加热过度，而破坏叶酸成分。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 孕妇贫血吃什么食物好
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！