导读 大家好,小物来为大家解答以上的问题。学生热身运动八个步骤(学生热身运动八个步骤都叫什么)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！学...
大家好,小物来为大家解答以上的问题。学生热身运动八个步骤(学生热身运动八个步骤都叫什么)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
学生在运动前或者比赛前做好准备热身活动非常重要，特别 是在中招体育考试中，体育老师不能在场指导的情况下，很多学生不会做热身活动或者做的热身活动不正确，作用不大。
1. 1、慢跑练习
2. 2、 踝关节、 腕关节、膝关节练习
3. 3、腰胯关节练习
4. 4、肩带关节练习
5. 5、腿部肌肉、韧带练习
6. 6、腰背肌肉、韧带练习
7. 7、胸、肩肌肉、韧带练习
8. 8、灵敏、协调练习
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