总做梦是啥原因（总做梦是什么原因引起）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，总做梦是啥原因，总做梦是什么原因引起很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、做梦是一种正常的现象，做梦是一部分脑细胞活跃的结果，是对已经发生的事情或者平时担心的事情，在睡梦中体现出来。

2、只要做梦不影响白天的工作和学习都是正常的现象，如果经常做梦，白天出现嗜睡、头晕、记忆力减退等症状就属于多梦。

3、引起多梦的原因主要有工作压力过大、情绪不稳定、遇到不顺心的事情、过于劳累、精神高度紧张等有关，睡前焦虑、紧张、劳累、抑郁等都有可能会引起多梦的症状。

4、要改善多梦的症状，要有良好的心理状态、睡前心态平和、不要有太大的心理压力、不要过于焦虑、兴奋等，改善睡眠质量可以有效缓解多梦的症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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