导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，酸奶功效与禁忌，酸奶功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析：酸奶具有改善便秘...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，酸奶功效与禁忌，酸奶功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：酸奶具有改善便秘，强化骨骼及牙齿，养颜，抗衰老的功效。
2、酸奶中的乳酸菌能增加肠内乳酸杆菌的数量，并抑制有害菌的产生，可以将肠内多余物质顺利排出体外，使排便通畅，推进新陈代谢，进而防止老化，起到延年益寿的作用。
3、但不要在空腹时饮用酸奶，因为空腹时胃酸浓度较高，乳酸菌容易被胃酸杀死，所以最佳饮用时间是在饭后两小时左右，此时胃中酸碱值较适合乳酸菌的生长。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 酸奶功效
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