早上空腹喝蜂蜜柠檬水好吗可以减肥吗（早上空腹喝蜂蜜柠檬水好吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早上空腹喝蜂蜜柠檬水好吗可以减肥吗，早上空腹喝蜂蜜柠檬水好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、蜂蜜柠檬水是生活当中经常饮用的饮品，一般不建议空腹喝蜂蜜柠檬水，因为蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，柠檬中也含有大量的糖分和果酸及多种维生素等营养成分，如果空腹饮用的话很容易被人体吸收，造成胃酸分泌过多，对胃黏膜造成一定的刺激，损伤胃黏膜，出现胃区不适、反酸、嗳气、腹胀、腹泻等胃肠功能紊乱，消化不良的症状。

2、另外，对一些有糖尿病的人群，空腹喝蜂蜜柠檬水可能促进血糖在短时间内升高，有加重糖尿病的风险，所以建议不要空腹喝蜂蜜柠檬水，最好在餐后或临睡前两小时左右饮用，能够起到促进睡眠、润肠通便、美容养颜的功效。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 早上空腹喝蜂蜜柠檬水好吗