肾阴虚食疗吃什么食物调理（肾阴虚食疗吃什么食物）

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1、肾阴虚主要是由于肾阴不足导致的腰膝酸软、精神不振、耳鸣、头晕目眩、失眠多梦、盗汗等症状，可以吃1.肉类：猪肉、排骨、鹌鹑蛋、牛肉、牛肚、五花肉、鸭肉、猪腰、牛肾等。

2、2.蔬菜类：山药、菜花、西兰花、百合、西红柿、芹菜等。

3、3.海鲜类：扇贝、螃蟹、鲍鱼、干贝等。

4、4.鱼类：鳝鱼、鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼、鲳鱼等。

5、5.豆类及其豆制品：黑豆、红豆、白豆等。

6、6.水果：苹果、葡萄、椰子、香蕉等。

7、7.干果类：芝麻、瓜子、花生等。

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