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肾阴虚食疗吃什么食物调理(肾阴虚食疗吃什么食物)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,肾阴虚食疗吃什么食物调理,肾阴虚食疗吃什么食物很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、肾阴...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,肾阴虚食疗吃什么食物调理,肾阴虚食疗吃什么食物很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、肾阴虚主要是由于肾阴不足导致的腰膝酸软、精神不振、耳鸣、头晕目眩、失眠多梦、盗汗等症状,可以吃1.肉类:猪肉、排骨、鹌鹑蛋、牛肉、牛肚、五花肉、鸭肉、猪腰、牛肾等。

2、2.蔬菜类:山药、菜花、西兰花、百合、西红柿、芹菜等。

3、3.海鲜类:扇贝、螃蟹、鲍鱼、干贝等。

4、4.鱼类:鳝鱼、鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼、鲳鱼等。

5、5.豆类及其豆制品:黑豆、红豆、白豆等。

6、6.水果:苹果、葡萄、椰子、香蕉等。

7、7.干果类:芝麻、瓜子、花生等。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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