导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥一周10斤可能吗正常吗，减肥一周10斤可能吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、现在很...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥一周10斤可能吗正常吗，减肥一周10斤可能吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、现在很多人追求减重，甚至快速减重，但是快应该有度。
2、科学的减重方式应该是平均每个月2-4kg，言外之意就是每周1kg，是最理想的减重速度和减重的方式。
3、否则会很容易引起机体的反弹，而对于一周减掉10斤，也就是减掉5kg的时候，绝大多数来源于快速的饥饿，快速的饥饿平均每天不超过600-800大卡的能量，并且配合一定的锻炼。
4、短时间之内确实可以减，甚至产生了生酮的作用，但是对机体的损伤是非常大的，很容易造成脱头发，很容易发生晕倒情况。
5、因此不建议一周减5kg，而是尽量的拖延到一个月减5kg，才是安全的减重方式。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 减肥一周10斤可能吗
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