孕妇能不能吃牛油果酸奶（孕妇能不能吃牛油果）

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1、孕妇在怀孕期间可以吃牛油果，牛油果中就有丰富的叶酸，孕期可以适当吃牛油果，可以补充天然的叶酸，从而预防胎儿神经血管畸形。

2、牛油果中含有丰富的纤维素，进而可以预防和缓解孕期产生的便秘。

3、怀孕期间孕妇为了补充营养，饮食油腻可能会导致胆固醇增高，牛油果中含有不饱和脂肪酸，有助于降低孕妇的胆固醇。

4、孕期吃牛油果的好处如下：补充叶酸：一般孕妈在孕前三个月医生都会建议适当补充叶酸，因为叶酸是可以有效预防胎儿出现先天性的神经管缺陷。

5、其实牛油果中就有丰富的叶酸，孕期可以适当吃牛油果，补充天然的叶酸。

6、一颗牛油果可以摄入57微。

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